問題分析：陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況,主要人群為產(chǎn)后女性.陰道松弛嚴(yán)重者會(huì)降低夫妻生活質(zhì)量,隨著現(xiàn)代人們認(rèn)識的逐漸改變,陰道松弛受到越來越多的女性的重視.

意見建議：“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。而一些陰道松馳嚴(yán)重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了。

問題分析：你好，根據(jù)你的情況陰道松馳可以到醫(yī)院檢查后，行陰道緊縮術(shù)來治療，也可多進(jìn)行跳繩，跑步來促進(jìn)陰道緊縮

意見建議：建議每天早晚在空氣清新的地方，做深呼吸，閉氣練習(xí)，同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上，堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)有一定的效果