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晚餐吃蘋果減肥嗎?

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

最近感覺小肚上的肉好了很多,而且腰也開始胖了起來,特別想減肥 ,但是不想做運動,請問,晚上不吃東西的情況下,晚餐吃蘋果減肥嗎?

想得到什么幫助:

晚餐吃蘋果減肥嗎?

章印紅
章印紅 職稱:主治醫(yī)師
昆華醫(yī)院 產(chǎn)前檢查科
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問題分析:不吃東西或是不能保證身體的最低身體需要還是不行的??赡軐?dǎo)致低血糖的。也容易導(dǎo)致胃病的。對身體不好。減肥不是不吃東西。

意見建議:而是應(yīng)該注意低熱量飲食和減輕鍛煉。 應(yīng)該注意的是控制熱量與脂肪,低脂飲食,低油膩性食物.飲食要清淡。 多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意減少零食的大量攝入。 注意加強體育鍛煉促進熱量的消耗,要有耐心和恒心 。

2015-09-21
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