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聽說晚上吃蘋果可以減肥?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我一個同事說最近瘦了好幾斤,問他是怎么瘦的,她說,她晚上的時候經(jīng)常吃蘋果,吃了幾天就見效果了,聽說晚上吃蘋果可以減肥?

想得到什么幫助:

聽說晚上吃蘋果可以減肥?

柏立群
柏立群 職稱:主任醫(yī)師
北京東方醫(yī)院 中醫(yī)骨科
向他提問已幫助用戶:7        評價:0

問題分析:關(guān)晚上吃蘋果減肥么這個問題要多做了解,對于這晚上吃蘋果減肥么個問題為你解答如下:蘋果減肥的方法 ①連續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。 ③不管什么種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃。 ④蘋果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農(nóng)藥殘存。

意見建議:應(yīng)該有效果的,制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功

2015-09-21
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