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慢走能減肥嗎?

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

和老公逛街的時(shí)候,我喜歡走快點(diǎn)兒,把東西買完,他總是慢慢的,他說(shuō)慢走可以減肥,正好讓我減肚子,慢走能減肥嗎?

想得到什么幫助:

慢走能減肥嗎?

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問(wèn)題分析:您好,根據(jù)您的問(wèn)題的描述,慢走對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的,但是如果慢走的結(jié)果就是一點(diǎn)也沒(méi)感覺(jué),比如身體微微發(fā)熱,有輕微的出汗癥狀。這些沒(méi)有的話,是根本不會(huì)有減肥的效果的。

意見(jiàn)建議:您好,根據(jù)您的問(wèn)題的描述,類似散步的方式去走是起不到任何效果的,只有身體微微發(fā)汗并且呼吸有些急促,并且還能與人交談的時(shí)候才是屬于有氧運(yùn)動(dòng),能夠起到減肥的作用。希望對(duì)您有所幫助~

2015-09-21
楊盼盼
楊盼盼 職稱:初級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
協(xié)和 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:339        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好!慢走可以減肥,不管是慢走還是快走都是通過(guò)活動(dòng)促進(jìn)機(jī)體代謝,來(lái)消耗能量。

意見(jiàn)建議:建議飲食多攝入新鮮蔬菜和水果,少吃主食。飯后休息十分鐘,然后慢走愉快走結(jié)合的方法來(lái)減肥

2015-09-21
肖志峰
肖志峰 職稱:醫(yī)師
心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:4000        評(píng)價(jià):2

問(wèn)題分析:你好,很高興為你提供醫(yī)療咨詢服務(wù)。一般來(lái)說(shuō)慢走減肥的效果不是很理想,速度需要加快。

意見(jiàn)建議:一般來(lái)說(shuō)速到要快一點(diǎn)而且每天都需要堅(jiān)持,而且每次的行走的時(shí)間都需要達(dá)到40分鐘以上就比較理想。

2015-09-22
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