問題分析：這種情況除了有神經衰弱，精神緊張導致的外，還有脾胃不和，胃腸道虛弱引起。

意見建議：建議平時多運動，少食多餐細嚼慢咽，多吃易消化食物，多按揉足三里穴胃脘穴天樞穴調理，輔助補中益氣丸和嗎丁啉調理腸胃，健腦補腎丸和寧神靈調理神經。

問題分析：晚上睡覺不好失眠的癥狀，中醫(yī)藥考慮是心血不足證 血不安神引起的癥狀，可以采取中醫(yī)藥的方法調理，自我調理。

意見建議：首先需要注意個人的飲食調理，可以服用安神補腦液 五味子糖漿 或者棗仁安神顆粒之類的藥物，配合適當?shù)捏w育運動。