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一般情況下減肥可以喝牛奶嗎

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性別:女 年齡:30歲

病情描述:

我一直在減肥,有時候不吃東西,身體有些不舒服,如果減肥怎么保證身體營養(yǎng),一般情況下減肥可以喝牛奶嗎?

想得到什么幫助:

如何減肥好

孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內科
向他提問已幫助用戶:14603        評價:30

問題分析:我覺得您所謂的減肥方式有些問題,減肥需要控制飲食,而不是完全不進食飲食,如果經常性的有某頓飯或者某一天不進食飲食的話。

意見建議:那么久而久之容易引起胃病,比如慢性胃炎或者胃潰瘍等情況的出現(xiàn)。
喝牛奶是可以的可以促進保證營養(yǎng)的供應。
個人覺得您可以控制飲食比如早餐吃五分飽中餐吃六分飽晚餐可以再少吃點可以吃四分飽。然后中餐之后可以喝一袋牛奶,保證全天營養(yǎng)

2015-09-22
黃富貴
肛腸外科
向他提問已幫助用戶:8702        評價:0

問題分析:根據(jù)你的情況一般減肥的話主要是通過控制飲食,還要加強自身的功能鍛煉,也可以適當?shù)淖鲆幌箩樉幕蛘呤锹窬€減肥,是可以喝牛奶的。

意見建議:建議的話平時多做跑步功能鍛煉,最好是可以到醫(yī)院的營養(yǎng)科診療,在營養(yǎng)師的指導下進行減肥效果更好,平時的話可以適當?shù)淖鲆幌妈べせ蛘叱砸稽c青菜水果。

2015-09-22
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