問(wèn)題分析：你好，經(jīng)常失眠考慮是由于精神緊張，過(guò)度勞累，心里壓力大，內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)，生活習(xí)慣不當(dāng)，身體情況，環(huán)境等原因造成的。
意見(jiàn)建議：應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院咨詢檢查，查出病因再做處理，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免疲勞，睡覺(jué)前放松心情，用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，喝杯牛奶及蜂蜜。
問(wèn)題分析：現(xiàn)在一般考慮是血虛 補(bǔ)血安神膠囊引起的睡眠不好的癥狀，特別注意個(gè)人的飲食調(diào)理，及時(shí)的對(duì)癥治療。
意見(jiàn)建議：首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理，可以多吃核桃仁山藥枸杞子之類的上網(wǎng)，或者可以煲湯食療，服用安神補(bǔ)腦液 五味子糖漿 或者棗仁安神顆粒之類的藥物。
問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的情況描述，一般睡眠不好主要是由于生活壓力過(guò)大，心事重，休息是時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致，平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整
意見(jiàn)建議：建議經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）。注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。白天一般不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
問(wèn)題分析：根據(jù)患者所描述的情況，考慮是失眠是持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠障礙。
意見(jiàn)建議：建議。引起失眠的原因可能有： 1.精神壓力過(guò)大 2.濫用安眠藥或興奮藥 3.不健康的生活方式 4.飲食因素 5.睡眠環(huán)境因素 6.對(duì)睡眠持有不正確的態(tài)度 建議患者去醫(yī)院進(jìn)行檢查啊