您的當(dāng)前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科 > 減肥

到底 哪種好不反彈

已采納
性別:女 年齡:32歲

病情描述:

我之前吃的 ,當(dāng)時(shí)吃的時(shí)候有效果,后來不吃了之后就一直反彈,有沒有不反彈的 啊?

曾經(jīng)的治療情況:

效果不是很好

想得到什么幫助:

有沒有不反彈的 啊?

杜媛
杜媛 職稱:護(hù)士
長治仁仁醫(yī)院 肛腸外科
向他提問已幫助用戶:149        評價(jià):0

問題分析:根據(jù)您的描述,健康合理的減肥方式應(yīng)該是通過飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié),避免盲目進(jìn)食減肥藥,容易導(dǎo)致身體不適。

意見建議:進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),避免進(jìn)食辛辣刺激食物,積極參加體育鍛煉,每天堅(jiān)持慢跑。

2015-09-25
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評價(jià):1

問題分析:目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,少吃過于油膩的食物,多吃蔬菜水果。運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無氧運(yùn)動(dòng)的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動(dòng),每次的時(shí)間可以長一些,可以保持在一個(gè)小時(shí)左右。

2015-09-28
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 林江濤主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 陳欣副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 詹慶元主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 蘇楠主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
到底減肥藥哪種好不反彈
采納感言
對該回答的感言:
評價(jià)
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字