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日常生活中吃什么水果能長高

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

個子有點低,也不知道怎么樣才能增高???吃水果可以嗎,我平時喜歡吃水果,吃什么水果好

想得到什么幫助:

吃什么水果能長高

杜春艷 職稱:護士
腫瘤綜合科
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問題分析:你好,每個人的身高跟家族遺傳,個人營養(yǎng),體質(zhì)發(fā)育,地理環(huán)境,生活習(xí)慣等很多因素有關(guān),單純的飲食只是起到輔助的作用。

意見建議:平時多鍛煉身體,增強體質(zhì),飲食上吃一些牛羊肉,大骨湯,蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2015-10-09
杜媛
杜媛 職稱:護士
長治仁仁醫(yī)院 肛腸外科
向他提問已幫助用戶:149        評價:0

問題分析:根據(jù)您的描述,長高建議注意飲食和運動調(diào)節(jié),避免長時間熬夜,進食高蛋白質(zhì)飲食、

意見建議:積極參加體育鍛煉,每天堅持慢跑,進食含鈣豐富的食物,比如牛奶,排骨湯深色蔬菜水果等,可以促進骨骼發(fā)育。

2015-09-25
譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:2130        評價:1

問題分析:你今年26歲的話,其實正常情況下長高可能性不太大的了,另外具有促進長高的水果有櫻桃 番石榴 紅椒 黃椒 柿子草莓 橘子這些。

意見建議:主要是上面水果含有維生素D,能促進鈣的吸收,因此在吃水果的同食,也要多喝牛奶或者蝦皮等含鈣食物

2015-10-10
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