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問題分析:你好,根據(jù)你的情況描述,一般睡眠不好主要是由于生活壓力過大,心事重,休息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致,平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整
意見建議:建議經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,提高抵抗力,多喝水,多吃蔬菜,水果。注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等)。注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。白天一般不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
2015-09-30
問題分析:根據(jù)患者所描述的情況,考慮是氣血不足引起的失眠
意見建議:建議患者去醫(yī)院找中醫(yī)老師進(jìn)行診斷,對癥治療。
2015-09-28
問題分析:你這個(gè)情況可能是因?yàn)橛行┬氖禄蛘呤怯捎谏窠?jīng)調(diào)節(jié)的問題導(dǎo)致的,建議你可議適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┑乃幬镌囋嚢?/p>
意見建議:比如說一些安神健腦也或者是谷維素之類的也都是可以的,建議你注意從心理上適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下吧
2015-09-28
問題分析:睡眠不好的癥狀,一般考慮是血虛 血不安神引起的癥狀,可以采取食療 配合藥物的方法調(diào)理,對癥治療。
意見建議:首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理,可以多吃大棗核桃仁山藥枸杞子之類的食物,可以服安神補(bǔ)腦液 或者五味子糖漿 棗仁安神顆粒之類的藥物。
2015-10-12
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