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有沒(méi)有什么辦法提高精子質(zhì)量?我現(xiàn)在每天也在運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)陰

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

有沒(méi)有什么辦法提高精子質(zhì)量?我現(xiàn)在每天也在運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)陰囊很熱,我就洗涼水澡的時(shí)候用涼水指教淋上面降溫,這樣會(huì)不會(huì)對(duì)精子不好???

想得到什么幫助:

有沒(méi)有什么辦法提高精子質(zhì)量?我現(xiàn)在每天也在運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)陰囊很熱,我就洗涼水澡的時(shí)候用涼水指教淋上面降溫,這樣會(huì)不會(huì)對(duì)精子不好???

向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):21        評(píng)價(jià):1
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問(wèn)題分析:提高精液質(zhì)量,是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱巨的任務(wù),并不能一揮而就,希望你在堅(jiān)持鍛煉的基礎(chǔ)上注意飲食。

意見(jiàn)建議:人體在運(yùn)動(dòng)后血液加速,新陳代謝加快,體溫上升,這是正常的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后,建議用溫水洗澡,涼水會(huì)導(dǎo)致血管急劇收縮,不利于血液循環(huán),況且此時(shí)毛孔為張開(kāi)狀態(tài),涼水洗澡刺激毛孔。長(zhǎng)期鍛煉可以調(diào)高免疫力,有助于精子質(zhì)量的提高,除此之外,還要有良好的作息規(guī)律和合理的飲食習(xí)慣。

2015-09-28
王立軍
通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):8877        評(píng)價(jià):17

問(wèn)題分析:您好,根據(jù)您的描述,考慮你不用直接用冷水澆陰囊降溫,因?yàn)殛幠視?huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)睪丸的環(huán)境,冷了回縮,熱了下降。

意見(jiàn)建議:精子質(zhì)量的提高,重點(diǎn)在于,營(yíng)養(yǎng)均衡,作息規(guī)律,不穿緊身褲,不洗桑拿,不抽煙喝酒,不熬夜,適度運(yùn)動(dòng)。

追問(wèn): 2015-09-28 15:32

我是偶爾抽一根煙,一個(gè)星期不會(huì)超過(guò)5根,酒也很少喝,想下個(gè)月要小孩,有影響嗎?平時(shí)應(yīng)該多吃什么呢?和茶水會(huì)不會(huì)有影響?

回復(fù): 2015-09-28 15:40

您好,最好不要抽煙,也不要喝濃茶,都對(duì)懷孕沒(méi)有好處。平時(shí)的飲食注意少肉食多蔬菜,不要喝碳酸飲料。只要不挑食就沒(méi)問(wèn)題。

追問(wèn): 2015-09-28 15:57

我5月份做了精液檢查,A級(jí)和B級(jí)加一塊才30%;要不要吃藥?

回復(fù): 2015-09-28 16:04

您好,一般A級(jí)至少要有30%以上,活力要達(dá)到60%才容易懷孕??梢钥诜鹗柨?葉酸片,維生素E,試試。

2015-09-28
楊盼盼
楊盼盼 職稱(chēng):初級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
協(xié)和 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):339        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好!根據(jù)您的情況考慮腎虛的可能性比較大,多由于房事過(guò)度或者手淫過(guò)度引起。

意見(jiàn)建議:建議:這種降溫方法容易導(dǎo)致毛細(xì)血管急劇收縮,影響血液循環(huán)。長(zhǎng)期對(duì)精子生成有影響

2015-09-28
賈金香
賈金香 職稱(chēng):醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):28997        評(píng)價(jià):30

問(wèn)題分析:這個(gè)是不可以用涼水之類(lèi)的直接沖的,特別注意個(gè)人的飲食調(diào)理,可以多吃含鋅的雞蛋黃瘦肉湯之類(lèi)的上網(wǎng),有利于個(gè)人的健康。

意見(jiàn)建議:為了提高精子的質(zhì)量,可以多吃含鋅的雞蛋黃瘦肉湯之類(lèi)的食物,配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),全方面的調(diào)理,注意觀察。

2015-10-12
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