治療失眠最好的藥是什么呢
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問(wèn)題分析:你好,根據(jù)你的情況描述,失眠主要是由于生活壓力過(guò)大,心事重,休息是時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致,平時(shí)應(yīng)住喲調(diào)整
意見(jiàn)建議:建議經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,提高抵抗力,多喝水,多吃蔬菜,水果。注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等)。注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。白天一般不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
2015-09-29
問(wèn)題分析:睡眠不好的癥狀,一般中醫(yī)院考慮是心血不足證 血不安神引起的癥狀,全方面的調(diào)理,有利于個(gè)人的健康。
意見(jiàn)建議:首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理,可以服用安神補(bǔ)腦液 養(yǎng)心安神丸之類的藥物,服用柏子養(yǎng)心丸 安神補(bǔ)腦液之類的藥物,晚上熱水泡腳
2015-10-13
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