問題分析：你好，根據(jù)你的情況描述，失眠主要是由于生活壓力過大，心事重，休息是時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致，平時(shí)應(yīng)住喲調(diào)整

意見建議：建議經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）。注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。白天一般不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。

問題分析：這考慮是有神經(jīng)衰弱及神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂所引起的癥狀，

意見建議：這建議你要采用調(diào)神經(jīng)的藥物來治療，如谷維素，維生素b1,腺苷b12等，