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這幾天國慶期間每天都去打球運(yùn)動(dòng),感覺腰有點(diǎn)酸痛,應(yīng)該怎樣緩解

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性別:男 年齡:10歲

病情描述:

這幾天國慶期間每天都去打球運(yùn)動(dòng),感覺腰有點(diǎn)酸痛,應(yīng)該怎樣緩解

吳成成 職稱:主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 肛腸外科
向他提問已幫助用戶:17002        評價(jià):103
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問題分析:你好,首先避免過度勞累,要注意休息,平時(shí)可以多做做仰臥起坐緩解不適,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┥剿?/p>

意見建議:黃精等食物,睡硬板床,如果特別不適,可以去醫(yī)院的針灸康復(fù)科做做按摩理療緩解不適,祝你健康

2015-10-02
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:14603        評價(jià):30

問題分析:以前每天打球時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況么?如果有的話,那么建議您暫時(shí)休息,如果沒有的話,那么建議您可以先休息

意見建議:如果兩天后不緩解,建議您有必要檢查泌尿系彩超和腰椎片,除外泌尿系病變和腰椎損傷可能的出現(xiàn)

2015-10-02
閆海蓮
向他提問已幫助用戶:5677        評價(jià):7

問題分析:你好根據(jù)你的描述情況來看,考慮應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)過度引起的,建議你這兩天注意休息不要運(yùn)動(dòng)。

意見建議:腰部可以用熱毛巾敷,每天數(shù)次,也可以涂抹紅花油進(jìn)行按摩。腰部注意保暖,不要受涼。

2015-10-02
王立軍
通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:8877        評價(jià):17

問題分析:您好,根據(jù)您的描述,考慮是因?yàn)榇蚯蛟斐杉±w維微細(xì)損傷造成炎癥反應(yīng),建議可以采取做伸展運(yùn)動(dòng)、涂抹藥膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。

意見建議:另外,注意休息,飲食應(yīng)多吃些堿性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以保持體內(nèi)酸堿度的基本平衡,保持人體健康,盡快消除運(yùn)動(dòng)帶來的疲勞。

2015-10-02
夏文芳
夏文芳 職稱:主治醫(yī)師
德州市中醫(yī)院 放射科
向他提問已幫助用戶:4923        評價(jià):6

問題分析:你好,如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少,突然連續(xù)幾天高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)的話,可以引起肌肉酸痛、嚴(yán)重者可出現(xiàn)肌肉韌帶拉傷的情況。

意見建議:打球后出現(xiàn)腰部酸痛可以通過泡熱水澡、局部熱敷、貼膏藥、適當(dāng)按摩等方法緩解,注意腰背部保暖、避免受涼著風(fēng)等。

2015-10-02
馮淼清
馮淼清 職稱:藥師
梅縣丙村三堡醫(yī)院 中醫(yī)男科
向他提問已幫助用戶:369        評價(jià):0

問題分析:這個(gè)是因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)引起的表現(xiàn)來的,要多注意一下你自己的飲食才好的

意見建議:可以及時(shí)的選擇使用活絡(luò)油,是可以更好的緩解酸痛的現(xiàn)象,不會(huì)有什么問題的

2015-10-02
谷名瑜
谷名瑜 職稱:醫(yī)師
四川自貢榮旭陽鎮(zhèn)李家溝村衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:2763        評價(jià):1

問題分析:根據(jù)患者所描述的情況,考慮患者以前沒有怎么運(yùn)動(dòng),忽熱運(yùn)動(dòng)量過大。造成氣血不足,腎氣不足引起的腰酸

意見建議:建議患者去醫(yī)院選擇中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理,補(bǔ)中益氣,溫腎壯陽

2015-10-02
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