晚上睡眠質(zhì)量不高怎么辦效果最好
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問題分析：你好，經(jīng)常失眠主要是由于經(jīng)常熬夜，心理緊張，過(guò)度勞累，內(nèi)分泌失調(diào)，生活習(xí)慣等原因造成的。
意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜，睡覺前放松心情，用溫水泡泡腳，聽聽輕音樂。
2015-10-10
問題分析：一般考慮是心血不足證 血不安神引起睡眠不好的癥狀，與個(gè)人的心理作用有關(guān)系的，全方面的對(duì)癥治療。
意見建議：首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理，清淡容易消化的食物，可以服用養(yǎng)心安神丸 柏子養(yǎng)心丸大蜜丸 或者安神補(bǔ)腦液之類的藥物，全方面的調(diào)理。
2015-10-23
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