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這樣讓腿快速瘦下來(lái)的方法是什么

已采納
性別：女 年齡：21歲

病情描述：

腿部是看一個(gè)女孩美不美的標(biāo)準(zhǔn)，所以很多愛(ài)美的女孩都會(huì)想方設(shè)法的去瘦腿。我的妹妹也是，可是不管她怎么努力，就是瘦不下來(lái)。請(qǐng)問(wèn)讓腿快速瘦下來(lái)的方法是什么呢

想得到什么幫助：

這樣讓腿快速瘦下來(lái)的方法是什么

肖蓮花
肖蓮花 職稱(chēng)：高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：225        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，請(qǐng)問(wèn)您的身高，體重，腰臀圍等數(shù)據(jù)具體是？腿粗等多與日常飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

意見(jiàn)建議：建議平時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)?shù)亩鄥⒓有?hù)外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，如：游泳、爬山、騎自行車(chē)、跳繩、慢跑、競(jìng)走等都是很好的選擇。

2015-10-08
劉立泉
劉立泉 職稱(chēng)：醫(yī)師
臨西縣姚樓鄉(xiāng)小蘆村衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：945        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：減肥建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒(méi)有廣告上說(shuō)的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.

意見(jiàn)建議：特別注意不要喝酒、肉類(lèi)食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水.。

2016-01-02
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