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每天晚上熬夜熬到一點(diǎn)行不行

已回復(fù)
性別:女 年齡:18歲

病情描述:

每天晚上熬夜熬到一點(diǎn)行不行

崔立靜
崔立靜 職稱:醫(yī)師
志勇中西醫(yī)診所 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:6922        評價:5

問題分析:您好,每天晚上熬夜熬到一點(diǎn)往往是不好的。容易造成身體的素質(zhì)損傷,以及造成一些疾病。

意見建議:至少不能晚于11點(diǎn)的,在十點(diǎn)左右睡覺更好。以免身體傷害就很難好轉(zhuǎn)的。

2015-10-09
杜春艷
杜春艷 職稱:護(hù)士
腫瘤綜合科
向他提問已幫助用戶:4453        評價:2

問題分析:你好,這種習(xí)慣是不好的,晚上最佳睡眠時間是晚上9~10點(diǎn),最晚別超過11點(diǎn),否則會造成體內(nèi)的生物鐘錯亂。

意見建議:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,注意休息,避免疲勞,多鍛煉身體,增加抵抗力。

2015-10-09
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,晚上到一點(diǎn)才入睡,已經(jīng)是屬于晚睡了。身體不能得到有效的休息。

意見建議:建議最好還是應(yīng)注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,保證充足的睡眠時間,不要熬夜、晚睡,過于勞累等。

2015-10-09
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每天晚上熬夜熬到一點(diǎn)行不行
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