您的當(dāng)前位置：首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)保健科

因?yàn)樯象w育課鴨子走，第二天大腿酸痛軟沒(méi)有力氣，上下樓梯很困難

已回復(fù)
性別：男 年齡：20歲

病情描述：

因?yàn)樯象w育課鴨子走，第二天大腿酸痛軟沒(méi)有力氣，上下樓梯很困難，很容易摔倒，這該怎么辦呀

許小征
向他提問(wèn)已幫助用戶：299        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好
體育課中劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)肌肉會(huì)進(jìn)行無(wú)氧呼吸，產(chǎn)生大量的乳酸刺激肌肉出現(xiàn)上述大腿酸痛無(wú)力的情況，屬于正常的情況，對(duì)身體無(wú)大礙。

意見(jiàn)建議：建議您用雙手輕拍大腿緩解酸痛，用熱水泡泡腳，無(wú)需太大的在意；同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。

2015-10-10
譚劍鋒
譚劍鋒 職稱(chēng)：高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2130        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：你這種情況是因?yàn)槠綍r(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，跟著運(yùn)動(dòng)后肌肉堆積大量乳酸所導(dǎo)致。

意見(jiàn)建議：建議你可以自己晚上按摩下大腿，跟著可以的話用熱水泡泡，如果有活絡(luò)油之類(lèi)的話，可以用來(lái)擦擦

2015-10-10
肖蓮花
肖蓮花 職稱(chēng)：高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：225        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，您多是由于平時(shí)缺乏鍛煉，突然身體的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，勞累所致。

意見(jiàn)建議：建議應(yīng)注意多休息，不要再劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)于勞累了，且可睡前泡個(gè)熱水腳等，可有效的緩解疲勞，促進(jìn)身體的血液循環(huán)等。

2015-10-12
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專(zhuān)家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預(yù)防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費(fèi)向萬(wàn)名專(zhuān)家醫(yī)生提問(wèn)
無(wú)需注冊(cè)，10分鐘內(nèi)回答
因?yàn)樯象w育課鴨子走，第二天大腿酸痛軟沒(méi)有力氣，上下樓梯很困難
采納感言
對(duì)該回答的感言：
評(píng)價(jià)
*滿意度：
*評(píng)論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字