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從初中開始想減肥有長時(shí)間不吃晚飯有時(shí)候連續(xù)幾個(gè)星期只吃水果但

已回復(fù)
性別:女 年齡:16歲

病情描述:

從初中開始想減肥有長時(shí)間不吃晚飯有時(shí)候連續(xù)幾個(gè)星期只吃水果但是由于長時(shí)間不吃東西現(xiàn)在特別喜歡暴飲暴食現(xiàn)在胸變得特別小胳膊大腿肚子屁股上的肉還變多了身體也不舒服該怎么調(diào)理?

譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:2130        評價(jià):1

問題分析:你這種情況首先第一部就是控制飲食,把暴飲暴食這習(xí)慣戒掉,跟著注意規(guī)律飲食。

意見建議:注意飲食平衡,如果一時(shí)控制不了的話,就建議選擇些能量不高容易飽腹感的食物,比如粗糧餅干,另外一點(diǎn)就是每天需要一定的運(yùn)動(dòng)

2015-10-13
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從初中開始想減肥有長時(shí)間不吃晚飯有時(shí)候連續(xù)幾個(gè)星期只吃水果但
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