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請(qǐng)問減肥成功后吃蛋白質(zhì)粉會(huì)不會(huì)增肥呢

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性別:男 年齡:18歲

病情描述:

請(qǐng)問減肥成功后吃蛋白質(zhì)粉會(huì)不會(huì)增肥呢

譚劍鋒 職稱:高級(jí)營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:2130        評(píng)價(jià):1
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問題分析:這個(gè)看情況而定,因?yàn)槊總€(gè)人每天膳食中本身就是會(huì)攝入一定量的蛋白的。

意見建議:如果你攝入的蛋白加上蛋白粉的量超過每天攝入量的話,那你就會(huì)肥,不過相對(duì)脂肪而言,吃蛋白粉不容易肥。

2015-10-13
蔣笑晨
向他提問已幫助用戶:8        評(píng)價(jià):0

問題分析:蛋白粉是肽鏈,分子量小,容易吸收,是蛋白質(zhì)的二級(jí)結(jié)構(gòu)。進(jìn)去體內(nèi)絕大部分再次合成人體所需的蛋白質(zhì),比如肌肉的形成,當(dāng)然也可能通過物質(zhì)代謝轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆@種方式只有在攝入蛋白過多的情況下才可能大量進(jìn)行。所以,吃蛋白粉不會(huì)增肥,但現(xiàn)在保健品都有添加劑,不能保證這些成分對(duì)體重的影響。

意見建議:建議購買有品質(zhì)的能夠明確其添加成分的蛋白粉

2015-10-13
賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:28997        評(píng)價(jià):30

問題分析:減肥以后服用蛋白質(zhì)粉之類的,是不會(huì)引起肥胖的,可以完全的放心,不要過度的緊張,及時(shí)的調(diào)理。

意見建議:首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理,控制主食的攝入量,不可以吃高脂肪油膩的食物,健康的飲食習(xí)慣,配合長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng),注意觀察

2015-10-13
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級(jí)營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,只要人體消耗的能量與攝入的能量相平衡時(shí),體重就會(huì)保持在一個(gè)較為穩(wěn)定的范圍內(nèi)。

意見建議:建議可適量的食用些,平時(shí)也宜適當(dāng)?shù)亩鄥⒓有敉膺\(yùn)動(dòng),鍛煉身體等。

2015-10-16
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