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在生活中經(jīng)常跑步有什么好處呢

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

剛搬到另外一個地方的時候,我發(fā)現(xiàn)一個問題,就是這里的人們早上都有跑步的習慣,經(jīng)常會看到人們跑步,我就不愿意運動,請問在生活中經(jīng)常跑步有什么好處呢

想得到什么幫助:

在生活中經(jīng)常跑步有什么好處呢

江永文
廣東省高要市金渡鎮(zhèn)衛(wèi)生院 體檢科
向他提問已幫助用戶:507        評價:0

問題分析:分析,考慮日常生活當中堅持進行跑步這些運動,是有助于使得保持好的精神狀態(tài),增強免疫力,減少感冒這些疾病的發(fā)生

意見建議:建議應(yīng)該注意日常生活養(yǎng)成體育鍛煉的習慣,是有助于使得人獲得好的精神狀態(tài),減少一些疾病的發(fā)生的

2015-10-14
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,經(jīng)常跑步,可有效的鍛煉身體,促進身體的血液循環(huán),有助于睡眠,改善身體素質(zhì),提高身體的免疫力等。

意見建議:建議應(yīng)注意合理的安排作息時間,適當多參加些戶外運動等。

2015-10-16
杜春艷
杜春艷 職稱:護士
腫瘤綜合科
向他提問已幫助用戶:4453        評價:2

問題分析:你好,跑步可以強身健體,保護心臟,放松心情,緩解頸部、肩部、脊椎的疼痛,改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇,增加肺活量,增進食欲,加強消化功能,促進營養(yǎng)吸收等好處。

意見建議:在跑步前要做好預(yù)熱,活動各個關(guān)節(jié),要循序漸進,制定一個長期的跑步計劃。

2015-10-28
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