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長期熬夜導(dǎo)致得危害。生活規(guī)律后能調(diào)養(yǎng)過來么。身體。對以后健康

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性別:女 年齡:24歲

病情描述:

長期熬夜導(dǎo)致得危害。生活規(guī)律后能調(diào)養(yǎng)過來么。身體。對以后健康有影響嗎。

通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:您好,根據(jù)您的描述,如果單純的因為熬夜的原因?qū)е碌纳眢w不適,通過調(diào)節(jié)是可以很快恢復(fù)的。對以后的健康沒有影響。

意見建議:注意,良好的生活規(guī)律和飲食規(guī)律是對女性身體,容貌,皮膚都有好處,如果加上適度的運動,身體會很健康的。

2015-10-15
譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
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問題分析:長期熬夜對很容易導(dǎo)致精神不振,容易引發(fā)胃病以及心腦血管疾病。

意見建議:生活規(guī)律后是可以慢慢調(diào)養(yǎng)回來的,因此建議你不要經(jīng)常熬夜,盡量早睡,平時多吃含維生素C及維生素E的食物,看多吃葡萄、蒜頭等。

2015-10-15
楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:你好,經(jīng)常熬夜是不好的習(xí)慣,容易導(dǎo)致頭暈,體乏,記憶力減退,精神無法集中,失眠,嚴(yán)重影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。

意見建議:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜,避免疲勞,多注意休息,合理飲食,增加營養(yǎng)。

2015-10-28
杜春艷
杜春艷 職稱:護士
腫瘤綜合科
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問題分析:你好,長期熬夜容易出現(xiàn)疲勞、精神不繼,輕微頭暈,免疫力也會跟著下降,熬夜的隔天,上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,長期熬夜對記憶力也有無形的損傷。

意見建議:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜,避免疲勞,白天多參加一些戶外的有氧運動,睡覺前放松心情,用溫水泡泡腳,聽聽輕音樂,喝杯溫牛奶。

2015-10-29
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長期熬夜導(dǎo)致得危害。生活規(guī)律后能調(diào)養(yǎng)過來么。身體。對以后健康
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