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女性不吃飯晚上喝純牛奶好嗎

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

我晚上不吃飯,就在睡覺之前喝一袋純牛奶,不知道好不好???能不能加肥呢?女性不吃飯晚上喝純牛奶好嗎?

想得到什么幫助:

女性不吃飯晚上喝純牛奶好嗎

孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:14603        評價:30
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問題分析:建議最好不要這個樣子,晚上不吃飯是為了減肥還是?如果是為了減肥的話,可以進行適當運動鍛煉來進行

意見建議:如果不是的話,那么建議還是規(guī)律晚飯,不要空腹喝奶,營養(yǎng)得不到吸收,而且還容易損傷腸胃,引起胃腸積氣

2015-10-15
崔立靜
崔立靜 職稱:醫(yī)師
志勇中西醫(yī)診所 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:6922        評價:5

問題分析:您好,根據(jù)你所說的情況,單純的用一袋純牛奶,往往是不好的,不吃晚餐,可能會造成胃部刺激,你的情況往往不會加肥的。

意見建議:建議適當?shù)某孕┩盹垼宓暮拖≈嗉纯傻?,也是可以在睡前一個小時前喝奶。

2015-10-15
齊茂金
畈一村衛(wèi)生所 全科
向他提問已幫助用戶:7077        評價:0

問題分析:你好,根據(jù)你的描述,牛奶中含有很多營養(yǎng)成分,最主要的就是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),另外,還含有鉀、鈣等元素,對人體是很有好處的,從營養(yǎng)成分的角度看,牛奶早上喝跟晚上喝的效果都是一樣的。

意見建議:建議一般在睡眠之前喝純牛奶是有好處的,可以改善睡眠,還要補鈣的作用。

2015-10-15
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,晚上僅僅飲用杯是不能滿足身體的營養(yǎng)需求的。

意見建議:建議還是應注意適量的再食用些谷物類的食物搭配些新鮮的蔬菜、水果等。

2015-10-15
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