更年期綜合癥要怎么樣控制情緒
已采納問題分析:更年期是每一個女人必須經(jīng)歷的階段,這只是一個過渡階段,人和人的個體差異不一樣的,反應(yīng)也是不一樣的,所以,您不必緊張。
意見建議:建議首先要保持良好的情緒,每天要有足夠的體育鍛煉,包括慢走,健身操,廣場舞等等。其次,要有良好的睡眠,每天睡前喝杯熱牛奶,晚餐不要過飽,水果和蔬菜不可少的。再次,如果心情不好時藥找朋友或者家人溝通,要學(xué)會傾訴。
問題分析:您好,很高興為您解答,您的額情況一般是由于肝氣郁滯火旺導(dǎo)致的癥狀引起的
意見建議:建議可以服用逍遙丸和大補(bǔ)陰丸,平時飲食上不要吃辛辣油膩的食物,希望我的回復(fù)能幫助到您。
問題分析:首先要做好飲食調(diào)養(yǎng)。飲食調(diào)養(yǎng),限制高脂、高糖食物,這也是治療更年期綜合癥的方法之一。飲食方面應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物,少吃鹽,不吸煙,不喝酒,多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等,特別是大豆,因為大豆里含有大豆異黃酮有助于改善女性的內(nèi)分泌失調(diào)。此外,尚可配合食療方。
其次,要做好心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)是最關(guān)鍵的,這時親屬要共同參與?;颊咭獙Ω昶诎Y狀有所了解,更年期是一個正常的生理變化過程,可持續(xù)幾個月甚至幾年,因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的,不必過分焦慮,要解除思想負(fù)擔(dān),保持豁達(dá)、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動,以豐富生活樂趣。
意見建議:我們在平時的生活中,一定要多多關(guān)愛長輩,多陪長輩聊天,有時間的話,可以經(jīng)常性帶家人出去游玩,舒緩心情。如果出現(xiàn)一些不好的情緒,一定要盡快幫助排解,或者尋找?guī)椭l(fā)泄更年期情緒的方式,不要讓家人在更年期出現(xiàn)的情緒過久,避免出現(xiàn)其他的一些不好的并發(fā)癥。
問題分析:單純根據(jù)你的描述考慮是存在更年期綜合征可能性,這個只能是通過自己慢慢控制或者是藥物改善
意見建議:考慮癥狀不嚴(yán)重不建議西藥告訴,可以去開店中藥調(diào)理,平時早晨豆?jié){也是可以適當(dāng)改善的,
問題分析:你好,根據(jù)你描述的情況來看這個為圍絕經(jīng)期綜合征,為性激素水平紊亂引起。
意見建議:患者這個建議可以適當(dāng)吃些中藥緩解癥狀,如逍遙散加減等藥物配合吃點(diǎn)谷維素。
問題分析:你好,更年期是因為卵巢功能逐漸衰退引起的一系列癥狀。目前以圍絕經(jīng)期替代更
年期說法,即絕經(jīng)或過渡期至最后一次月經(jīng)后一年。一般在45-55歲,早晚不一,
持續(xù)時間長短不一。圍絕經(jīng)期綜合征指婦女絕經(jīng)前后由于性激素減少所致的一系列
軀體及身體心理狀態(tài)。圍絕經(jīng)期女性因為內(nèi)分泌的改變會出現(xiàn)一些月經(jīng)紊亂,潮熱
,情緒波動較大,生殖泌尿道炎癥,性交困難,張力性尿失禁等,冠心病高發(fā),骨
質(zhì)疏松等一系列癥狀。
意見建議:建議:可選擇適量的鎮(zhèn)靜藥以助睡眠,老年婦女應(yīng)該每日鍛
煉,增加日曬時間,攝入足夠量蛋白質(zhì)和含鈣食物。絕經(jīng)過渡期 規(guī)范月經(jīng),防止
子宮內(nèi)膜病變。絕經(jīng)期主要激素替代治療,補(bǔ)充雌激素。