來月經(jīng)的時(shí)候最適合做的運(yùn)動(dòng)有哪些呀
已采納
問題分析：來月經(jīng)的時(shí)候，子宮內(nèi)膜脫落，陰道粘膜充血、盆腔充血等，所以在月經(jīng)來潮的時(shí)候應(yīng)該以休息為主。
意見建議：所以在月經(jīng)來潮時(shí)應(yīng)該以休息為主，避免劇烈活動(dòng)和長時(shí)間站立彎腰等，可以進(jìn)行慢走、散步就可以了。
問題分析：您好，女性在月經(jīng)期的時(shí)候由于體內(nèi)激素的影響，所以整個(gè)盆腔內(nèi)都是處于充血狀態(tài)的，所以不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)的
意見建議：你的情況如果平時(shí)都是有運(yùn)動(dòng)的。月經(jīng)期內(nèi)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是不會(huì)有什么影響的。散步，上肢的瑜伽動(dòng)作等都是可以的
問題分析：在月經(jīng)來潮時(shí)，因?yàn)榕枨怀溲?，所以?huì)引起腰骶部酸脹，頭暈、失眠等情況，所以是不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)的。
意見建議：在來月經(jīng)的時(shí)候不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，但是可以選擇一些輕微的活動(dòng)，如慢走是可以的，所以可以在清閑的時(shí)候適當(dāng)散步就可以了。
問題分析：你好，月經(jīng)量少和雌性激素分泌少有關(guān)系的，需要去醫(yī)院做個(gè)性激素六項(xiàng)檢查，檢查清楚后對(duì)癥治療。
意見建議：月經(jīng)期間是不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。月經(jīng)期間注意好好的休息，清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，不要受涼，可以熱敷一下肚子，保持心情舒暢，不要洗頭、洗澡。