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中老年如何補(bǔ)鈣的效果才是最好的

已采納
性別:男 年齡:80歲

病情描述:

老王年紀(jì)大了,想要補(bǔ)鈣,不知道如何做效果才是最好的呀?平時(shí)有什么需要注意的嗎?

想得到什么幫助:

中老年如何補(bǔ)鈣比較好

肖蓮花
肖蓮花 職稱(chēng):高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):225        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,中老年人士,隨著年齡的增加,內(nèi)分泌的改變,容易缺鈣。

意見(jiàn)建議:建議平時(shí)宜適當(dāng)?shù)亩鄥⒓有?hù)外運(yùn)動(dòng),飲食上宜適量的多食用些魚(yú)類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)、貝殼類(lèi)海產(chǎn)品等富含鈣的食物。

2015-10-20
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