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一般來說 反彈之后應(yīng)該怎么辦?

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

您好醫(yī)生,前一段時間減肥,吃了 ,一開始效果還不錯,但是過了一段時間就反彈回來了,比原來更重了,現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦

想得到什么幫助:

一般來說 反彈之后應(yīng)該怎么辦?

譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
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問題分析:一般減肥藥是通過把脂肪液化排出體外并且抑制脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的目的。

意見建議:這樣很容易照成兩種情況,一個就是身體以后脂肪吸收障礙,另外一種就是你這種,因此建議還是通過正常的運動節(jié)食減肥為好。

2015-10-21
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
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問題分析:您好,體重增加等對于飲食不當(dāng),缺乏鍛煉等有關(guān)。

意見建議:建議您平時應(yīng)注意適當(dāng)?shù)亩鄥⒓有敉膺\動等,飲食上宜適量的多喝些水,多食用些富含膳食纖維的食物。

2015-10-21
施惠
施惠 職稱:高級營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
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問題分析:減肥貴在堅持,減肥藥雖然有效,但存在依賴性,出現(xiàn)反彈是正常的,建議可從飲食和運動入手控制體重。

意見建議:平時飲食清淡,減少油膩食物和甜食,可以喝些荷葉茶或普洱茶等輔助減肥,另外每天堅持半小時有氧運動最有效,輔助按摩等。

2016-01-05
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