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在平時經(jīng)常吃香蕉會胖嗎

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性別:女 年齡:36歲

病情描述:

我喜歡吃香蕉,感覺吃著很甜,而且口感很好,在平時經(jīng)常吃香蕉,不知道在平時經(jīng)常吃香蕉會胖嗎?應(yīng)該不會吧?

想得到什么幫助:

在平時經(jīng)常吃香蕉會胖嗎

肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,香蕉中富含膳食纖維,對于減肥人士,也是可以適量的多食用些的。

意見建議:建議宜適當(dāng)?shù)拇钆湫┕任镱愂澄?、富含?yōu)質(zhì)蛋白的食物食用,可使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)攝入的更加充分。

2015-10-21
譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:2130        評價:1

問題分析:香蕉含有很豐富的營養(yǎng)成分,含量一次是糖分、蛋白、脂肪、粗纖維、鈣磷鐵等礦物質(zhì)以及維生素。

意見建議:經(jīng)常吃香蕉不會肥,每100g的香蕉中含有19.5克的糖分,相對與其他食物而言算是比較低的了,另外香蕉富含粗纖維,有助于腸道健康。

2015-10-21
賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:28997        評價:30

問題分析:為了個人的身體健康,是可以長時間的吃香蕉的,全方面的自我調(diào)理,有利于個人的身體健康。

意見建議:首先需要注意個人的飲食調(diào)理,清淡容易消化的食物,可以多吃瓜果蔬菜之類的食物,加強維生素的攝入量,配合適當(dāng)?shù)捏w育運動

2015-11-05
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在平時經(jīng)常吃香蕉會胖嗎
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