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通常情況下吃什么能長(zhǎng)胖還不會(huì)瘦下來(lái)呢?

已采納
性別:女 年齡:32歲

病情描述:

我男朋友總說(shuō)我太瘦了,可以我無(wú)論吃多少東西都不會(huì)發(fā)胖,我現(xiàn)在也非常頭疼,通常情況下吃什么能長(zhǎng)胖還不會(huì)瘦下來(lái)呢?

想得到什么幫助:

吃什么能長(zhǎng)胖呢

肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,增重的話,飲食上宜適量的多食用些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

意見建議:建議可適量的多食用些魚類。乳類、豆類、貝殼類海產(chǎn)品、瘦肉、禽蛋等食物,且宜注意多休息,不要過于勞累。

2015-11-04
施惠
施惠 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問已幫助用戶:454        評(píng)價(jià):0

問題分析:這種情況多考慮和遺傳、體質(zhì)等因素有關(guān),建議先去檢查下排除一些潛在因素的影響,如胃腸道問題、甲亢等。

意見建議:建議平時(shí)增加進(jìn)餐次數(shù),每日三到四餐,飲食以高蛋白、易消化的食物為主,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有必要的話可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

2016-01-04
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通常情況下吃什么能長(zhǎng)胖還不會(huì)瘦下來(lái)呢?
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