問(wèn)題分析：之前沒(méi)有痛經(jīng)的情況么？如果是之前沒(méi)有痛經(jīng)的話，就是最近幾個(gè)月才出現(xiàn)的話，那么建議您以后注意

意見(jiàn)建議：經(jīng)期避免情緒波動(dòng)，避免生氣，經(jīng)期避免著涼，再有就是注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，然后避免過(guò)度勞累的情況

問(wèn)題分析：你好，生理期間盡量不要洗頭，可以喝點(diǎn)生姜加紅糖水，經(jīng)前一周及經(jīng)期不要吃辛辣刺激食品，不吃冰冷食物。

意見(jiàn)建議：要注意腰腹與足底的保暖，不要進(jìn)行盆浴、生理期要充分休息，飲食要清淡

問(wèn)題分析：單純根據(jù)你的描述考慮是月經(jīng)期間發(fā)生的痛經(jīng)明顯，這個(gè)可能選擇藥物治療改善，

意見(jiàn)建議：常規(guī)是建議在月經(jīng)期間吃點(diǎn)紅糖水或者是布洛芬緩釋片改善，平時(shí)忌口辛辣刺激食物

問(wèn)題分析：你的情況是需要在月經(jīng)期間保養(yǎng)身體，這個(gè)一般是通過(guò)飲食和平時(shí)的生活習(xí)慣改善，沒(méi)有辦法單純調(diào)理

意見(jiàn)建議：建議平時(shí)忌口辛辣刺激食物減少寒涼食物的射入，注意休息早晨豆?jié){改善體內(nèi)激素，可以選擇布洛芬緩釋片止痛