問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運動，喝茶喝咖啡等都可以導致失眠。

意見建議：通過解釋、指導，減少不必要的預期性焦慮反應。使用催眠療法，積極暗示患者。入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠。同時要養(yǎng)成良好的生活習慣

問題分析：你好，你所說的情況，往往是和疲勞、熬夜、情緒刺激有關的?；蛴捎趬毫^大的情況引起的。

意見建議：可以選擇中藥調(diào)理，或選擇調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物調(diào)理改善的。需要保養(yǎng)，避免情緒刺激，放松心情。

問題分析：多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，

意見建議：另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等