問(wèn)題分析：你好，失眠一般是由于精神緊張，生活壓力大，經(jīng)常熬夜，過(guò)度勞累，生活習(xí)慣不當(dāng)?shù)仍斐傻?，容易出現(xiàn)入睡困難，睡后易醒，醒后難以再次入睡等情況。

意見建議：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺前要放松心情，不要考慮太多事情，不要熬夜，晚飯不要吃的太飽，睡前用溫水泡泡腳，聽聽輕音樂(lè)，做一些輕微的活動(dòng)。

問(wèn)題分析：考慮神經(jīng)衰弱，建議你每天有規(guī)律的生活作息時(shí)間,睡前適當(dāng)活動(dòng)，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營(yíng)養(yǎng)和休息,保持心情愉悅.

意見建議：如果沒(méi)有得到很好的改善，需要配合藥物治療，建議采用中醫(yī)藥治療，中藥治病求本標(biāo)本兼治，無(wú)毒副作用，效果不錯(cuò).最好到正規(guī)的醫(yī)院治療。

問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的情況描述，一般睡眠不好主要是由于生活壓力過(guò)大，心事重，休息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致，平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整

意見建議：建議經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）。注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。白天一般不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。