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晚上不吃飯喝牛奶怎么樣啊

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性別:女 年齡:34歲

病情描述:

我晚上幾乎是不吃東西的,尤其是六點(diǎn)之后,吃了也不會(huì)消化,就在睡覺之前喝杯牛奶,感覺睡眠質(zhì)量也不錯(cuò),晚上不吃飯喝牛奶怎么樣?。?/p>

想得到什么幫助:

晚上不吃飯喝牛奶怎么樣啊

梁勝明
梁勝明 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:1164        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,這個(gè)習(xí)慣不錯(cuò),晚上喝牛奶既可以幫助睡眠也有助于消化,還可以減輕體重

意見建議:也可以改喝蜂蜜水,除了以上功效外,還可以美容通便,同時(shí)要增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒,清淡飲食

2015-10-29
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級(jí)營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,晚上僅僅是飲用杯牛奶的話,是不能滿足身體的需要的。

意見建議:建議可再搭配些谷物類的食物以及些新鮮的蔬菜、水果等食物。

2015-11-02
施惠
施惠 職稱:高級(jí)營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問已幫助用戶:454        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,這樣也是可以的,但是牛奶中主要是蛋白質(zhì),不能補(bǔ)充全面的營養(yǎng)。

意見建議:建議晚飯營養(yǎng)要均衡,可適當(dāng)補(bǔ)充雜糧或者新鮮蔬果等,晚上喝牛奶對(duì)睡眠有一定幫助。

2015-11-05
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