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老年人補(bǔ)鈣藥吃什么比較好啊

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性別:女 年齡:62歲

病情描述:

我媽媽今年已經(jīng)62歲了,感覺身體有點(diǎn)缺鈣了,骨骼什么的不怎么好,想問問這個(gè)老人不該喝些什么,老年人補(bǔ)鈣藥吃什么比較好???

想得到什么幫助:

老年人補(bǔ)鈣藥吃什么比較好啊

南燕 職稱:主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:3749        評(píng)價(jià):3
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問題分析:你好,男性在40-50歲以后,女性35歲以后就會(huì)發(fā)生骨質(zhì)損失和缺鈣,一般缺鈣老人會(huì)造成骨鈣丟失,食欲不振,情感淡漠,疲憊乏力,關(guān)節(jié)痛,肩背疼痛,腳后跟疼痛等,便秘,瘙癢,心律紊亂,手足麻木,抽筋,身材變矮等癥狀??梢钥诜SD鈣咀嚼片,葡萄糖酸鈣,氨基酸螯合鈣膠囊 ,維生素D等,每天多曬太陽(yáng)。

意見建議:建議:您可以多食肉奶蛋魚蝦深色綠葉蔬菜大棗芝 麻等這些,里面富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),多曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣劑吸收。

2015-11-01
梁勝明
梁勝明 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:1164        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,可以補(bǔ)充維生素d3含量高的鈣片,有利于吸收,平時(shí)可以喝點(diǎn)豆?jié){

意見建議:多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收,不要吃的太咸,也不要亂用激素,以免骨質(zhì)疏松的加重,適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒

2015-10-29
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,老年人士隨著年齡的增加,身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易丟失,尤其是鈣等礦物質(zhì)。

意見建議:建議補(bǔ)鈣的話,可適量的多食用些酸奶、魚類、大豆及其制品、貝殼類海產(chǎn)品等食物。

2015-11-02
施惠
施惠 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問已幫助用戶:454        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,一般來說,老年朋友胃腸道消化功能不好,補(bǔ)鈣最好以食補(bǔ)為主,可選擇舒化奶或必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑及維生素D。

意見建議:建議飲食要均衡,多吃高鈣食物,如海帶、蝦米、牡蠣、魚類、豆類、芝麻及綠葉蔬菜等;適當(dāng)曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣的吸收。

2015-11-05
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