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我想問問老年人為什么要補(bǔ)鈣

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性別:男 年齡:52歲

病情描述:

我52了都,最近感覺自己的身體是一天不如一天了,是不是缺鈣了,晚上睡覺的時(shí)候也經(jīng)常磨牙的,我想問問老年人為什么要補(bǔ)鈣?

想得到什么幫助:

我想問問老年人為什么要補(bǔ)鈣

施惠 職稱:高級營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
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問題分析:隨著年齡的增長,鈣質(zhì)流失的速度越來越快,及時(shí)補(bǔ)鈣可減緩鈣質(zhì)流失,預(yù)防骨質(zhì)疏松等。出現(xiàn)磨牙的情況多和缺鈣有一定關(guān)系,可去醫(yī)院檢查下。

意見建議:建議飲食上要多吃含鈣豐富的食物,如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及綠葉蔬菜等;適當(dāng)曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收;必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑及維生素D。

2015-11-05
梁勝明
梁勝明 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:1164        評價(jià):0

問題分析:你好,老年人隨著年齡的增加由于各種原因會導(dǎo)致鈣的流失,所以要補(bǔ)充適量的鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松

意見建議:平時(shí)要多曬太陽,不要吃的太咸,也不要濫用激素,以免誘發(fā)骨質(zhì)疏松,戒煙戒酒,規(guī)律作息,預(yù)防感冒

2015-10-29
南燕
南燕 職稱:主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:3749        評價(jià):3

問題分析:你好,男性在40-50歲以后,女性35歲以后就會發(fā)生骨質(zhì)損失和缺鈣,一般缺鈣老

人會造成骨鈣丟失,食欲不振,情感淡漠,疲憊乏力,關(guān)節(jié)痛,肩背疼痛,腳后跟

疼痛等,便秘,瘙癢,心律紊亂,手足麻木,抽筋,身材變矮等癥狀??梢钥诜SD

鈣咀嚼片,葡萄糖酸鈣,氨基酸螯合鈣膠囊 ,維生素D等,每天多曬太陽。

意見建議:建議:您可以多食肉奶蛋魚蝦深色綠葉蔬菜大棗芝 麻等這些,里面富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),多曬太陽,促進(jìn)鈣劑吸收。

2015-11-01
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價(jià):0

問題分析:您好,老年人士隨著年齡的增加,胃腸道的消化減弱,鈣等容易流失,造成浪費(fèi)。

意見建議:建議飲食上宜適量的多喝些酸奶,多食用些豆類、芝麻醬、海帶等食物。

2015-11-01
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我想問問老年人為什么要補(bǔ)鈣
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