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老人補(bǔ)鈣品哪些效果是最明顯的

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性別：女年齡：56歲

病情描述：

我慶家母最近身體不好，好像是缺鈣引起的，我想問(wèn)問(wèn)這個(gè)老人不該用什么比較好呢，喝點(diǎn)什么呢，老人補(bǔ)鈣品哪些效果是最明顯的？

想得到什么幫助：

老人補(bǔ)鈣品哪些效果是最明顯的

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問(wèn)題分析：你好，老年人大都有缺鈣的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥的發(fā)生。

意見(jiàn)建議：建議最好以食補(bǔ)為主，飲食多吃奶及奶制品、大豆、魚(yú)蝦、綠葉蔬菜、蝦皮等都是不錯(cuò)的，適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，必要的話可補(bǔ)充鈣劑及維生素D。

2015-11-07

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問(wèn)題分析：你好，可以選用維生素d3含量高的鈣片，比較適合中老年人，平時(shí)可以喝點(diǎn)豆?jié){

意見(jiàn)建議：要多曬太陽(yáng)，適當(dāng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃的太咸，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，避免濫用激素，不要熬夜，預(yù)防感冒和感染

2015-10-29

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問(wèn)題分析：你好，一般缺鈣老人會(huì)造成骨鈣丟失，食欲不振，情感淡漠，疲憊乏力，關(guān)節(jié)痛，肩背疼痛，腳后跟疼痛等，便秘，瘙癢，心律紊亂，手足麻木，抽筋，身材變矮等癥狀?？梢钥诜SD鈣咀嚼片，葡萄糖酸鈣，氨基酸螯合鈣膠囊，維生素D等，每天多曬太陽(yáng)。

意見(jiàn)建議：建議：您可以多食肉奶蛋魚(yú)蝦深色綠葉蔬菜大棗芝麻等這些，里面富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣劑吸收。

2015-11-01

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問(wèn)題分析：您好，老年人士補(bǔ)鈣，最好還是從日常膳食的食物來(lái)補(bǔ)充為宜，更加易于為人體所消化吸收，且一般也不會(huì)有什么副作用。

意見(jiàn)建議：建議可適量的多食用些魚(yú)類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)、貝殼類(lèi)海產(chǎn)品等食物。

2015-11-03

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