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習(xí)慣性便秘怎么辦比較好啊

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性別:男 年齡:30歲

病情描述:

小李出現(xiàn)了習(xí)慣性便秘,不知道是什么原因?qū)е碌?,這種病的治療方法是什么???平時應(yīng)該多吃些什么食物比較好???

想得到什么幫助:

習(xí)慣性便秘怎么辦比較好啊

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問題分析:產(chǎn)生便秘的原因很多:如生活緊張、精神壓力過大、膳食纖維吃得太少或大腸疾病、癌癥化療副作用等都有可能造成便秘;飲食不當(dāng)和生活不規(guī)律也會引起經(jīng)常性便秘;另外,部分結(jié)腸疾病也是誘發(fā)便秘的原因之一。長期嚴(yán)重便秘容易產(chǎn)生消化功能失常、食欲不振,從而引發(fā)口臭、口腔潰瘍、肛裂和痔瘡等癥狀。

意見建議:長期性嚴(yán)重便秘的改善方法如下:
1、適當(dāng)?shù)乇3诌\動,能有效的促使腸道蠕動。比如扭腰運動(每天不少于20分鐘)。
2、平時多吃有潤腸通便功效的食物,比如蜂蜜、芝麻、花生以及各種豆類產(chǎn)品。
3、常吃具有清腸功效的食品。尤其是黑木耳,堅持每天食用,其清腸效果顯著。
4、多吃富含纖維素的食物,盡量堅持每天食用新鮮蔬菜400-500克。
5、重視對薯類食品的攝入,薯類食品有刺激腸道的效果,能夠提高腸道的蠕動功能。
6、多喝水,每天不少于1.5升。最好是定量飲水,以保證腸內(nèi)糞便的軟潤易排出。
7、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,堅持每天即使沒有便意也要按時如廁,起到慢慢誘導(dǎo)的作用。
8、不建議常服瀉藥,經(jīng)常服用瀉藥會導(dǎo)致腸道功能失調(diào),嚴(yán)重則會產(chǎn)生一系列腸胃道疾病。
9、如條件允許,適當(dāng)補充一些調(diào)理腸胃、改善便秘癥狀的營養(yǎng)保健品,如蘆薈、果蔬纖維和甲殼素等,能達(dá)到極佳地改善便秘效果。

2015-10-30
李志華 職稱:醫(yī)師
超聲診斷科
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問題分析:您好,引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時間較常的便秘, 就應(yīng)及時到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時、正確、有效地 治療,

意見建議:建議您,注意飲食多喝水, 蜂蜜,香蕉 ,多吃含纖維素的蔬菜,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

2015-10-30
梁建偉
梁建偉 職稱:主治醫(yī)師
北京市房山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 老年病內(nèi)科
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問題分析:你好,你的癥狀有多長時間了?是否到醫(yī)院就診過?

意見建議:建議飲食忌辛辣油膩及生冷!養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,口服培菲康治療!祝生活愉快

2015-10-30
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:14603        評價:30

問題分析:這種情況出現(xiàn)了有多長時間了呢?有沒有去醫(yī)院進(jìn)行檢查確定診斷???如果沒有的話。建議有必要去醫(yī)院檢查確定診斷。

意見建議:然后就是平時多食果蔬。多飲水,少吃辛辣刺激和脂肪類較多的食物。避免加重便秘情況的出現(xiàn)。

2015-10-30
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