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女性在睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我在睡覺之前習(xí)慣喝杯牛奶,已經(jīng)有好幾年了,我感覺我吃的很少還是有點(diǎn)胖,是不是和喝牛奶有關(guān)系?。颗栽谒昂扰D虝?huì)發(fā)胖嗎?

想得到什么幫助:

女性在睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎

杜春艷 職稱:護(hù)士
腫瘤綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:4453        評(píng)價(jià):2
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問(wèn)題分析:你好,晚上喝牛奶有促進(jìn)睡眠,補(bǔ)鈣,阻止重金屬物質(zhì)的吸收等作用,但是全脂牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪,經(jīng)常睡前喝,會(huì)導(dǎo)致人肥胖。

意見建議:最好喝脫脂牛奶,一次不要喝的太多,不要空腹喝牛奶,注意加熱,避免受涼。

2015-11-12
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:225        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,是不會(huì)的,且睡前喝杯熱牛奶,可有效的幫助睡眠。

意見建議:建議減肥人士,睡前飲用熱牛奶的話,最好還是選用脫脂奶為宜。

2015-11-05
施惠
施惠 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問(wèn)已幫助用戶:454        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,一般是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的不用太擔(dān)心,可以選擇低脂或者脫脂的牛奶。

意見建議:建議睡前一小時(shí)前喝,這樣有助于消化吸收,另外,還對(duì)睡眠有一定的改善。

2015-11-07
楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:8529        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:因?yàn)榕D汤锊粌H僅是含有豐富的蛋白質(zhì)、各種微量元素,同時(shí)還含有熱量、碳水化合物、脂肪,這些營(yíng)養(yǎng)元素食入后會(huì)導(dǎo)致熱量積累的。

意見建議:如果熱量積累的話,就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積的,長(zhǎng)時(shí)間這樣的話,就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。所以你的發(fā)胖應(yīng)該和睡前喝牛奶有關(guān)。

2015-11-10
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