問題分析：你好你描述的情況，為月經不調，建議你應改變生活習慣，休息飲食，生活規(guī)律。

意見建議：你好，避免精神過度緊張，減輕壓力，避免辛辣食物，清淡飲食，避免熬夜，改變不良習慣

問題分析：這在排除懷孕的情況下，要考慮是有月經不調的癥狀，跟內分泌功能紊亂有關系，

意見建議：這建議你在吃黃體酮的同時，可以吃夜宵，可以吃野味，

問題分析：你好 黃體酮調經的話在睡覺前吃就可以，飲食上沒有什么禁忌，注意不吃辛辣刺激食物即可。

意見建議：建議月經期要保持心情舒暢，注意休息和保暖，防止受涼，也不要吃生冷硬的食物。