問(wèn)題分析：想戒除網(wǎng)癮，要走出去，多與人溝通，找自己感興趣的事情做，分散注意力，多做戶外運(yùn)動(dòng)，另外自身要有毅力和決心，

意見(jiàn)建議：可通過(guò)電腦管理軟件做外在控制，綠色童年是一款不錯(cuò)的軟件，可以合理設(shè)置上網(wǎng)時(shí)間，每天逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，慢慢養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣，能夠軟性戒網(wǎng)癮。百度搜下，希望能幫到你。