您的當前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科 > 家庭護理

在家里做健身需要注意哪些問題

已采納
性別:男 年齡:33歲

病情描述:

想要在家里健身,不知道應該買些什么健身器材比較好???平時需要注意什么???健身做什么運動比較好呢

想得到什么幫助:

在家里做健身需要注意哪些問題

周月霞
向他提問已幫助用戶:84        評價:0

問題分析:我們可以買一些跑步機放在家里比較方便,而且占據(jù)空間的位置也不是特別的大,很方便,或者體積不是很大的啞鈴等一些方便放置的健身器材。

意見建議:在家里健身的時候,我們需要自己注意一下安全,選擇適合自己的健身方式以及運動要適量

2015-11-24
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,家里健身的話,應注意盡量選擇些運動場地要求不大的項目。

意見建議:建議可適當?shù)亩嘧鲂└┡P撐、瑜伽、仰臥起坐、跳繩、原地跑等運動都是很好的選擇。

2015-12-03
楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:8529        評價:1

問題分析:一般適合在盡量運動的健身器材是很多的,選擇性也很廣,選擇的健身器材要和房子大小有一定的關系,一般的多功能跑步機是可以的,自行車機、跳舞機、瑜伽、呼啦圈、跳繩、伸展練習器械等都是可以的。

意見建議:一般在家里運動的話,要特別注意運動的時間,因為運動比較自由,所以避免餐前、餐后半小時進行劇烈運動,這樣會增加胃和心臟的負擔。

2015-12-06
相關疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 徐秀蓮醫(yī)師
    其他科室,護理咨詢
    山東大學齊魯醫(yī)院
  • 韓林林主管技師
    其他科室,護理咨詢
    四川省康復醫(yī)院
  • 何光曉醫(yī)師
    其他科室,護理咨詢
    四川省康復醫(yī)院
  • 王寶山住院醫(yī)師
    其他科室,特色醫(yī)療科
    朝陽醫(yī)院京西院區(qū)
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
在家里做健身需要注意哪些問題
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字