問題分析：你好，更年期每個人的表現(xiàn)是不一樣的，你的情況是比較輕的情況的，不需要過于擔(dān)心的。

意見建議：果煩躁不易入睡時，可以喝杯糖水或喝杯熱牛奶，可以幫助盡快入睡?？梢詫貥淙~洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。

問題分析：單純你的描述考慮是接近更年期表現(xiàn)，這個一般前期癥狀是月經(jīng)推遲或者是完全閉經(jīng)發(fā)生

意見建議：暫時可以選擇飲食藥物改善，一般和生活飲食習(xí)慣存在觀察，平時忌口辛辣刺激食物

問題分析：單純你的描述考慮是擔(dān)心更年期來后發(fā)生的上述表現(xiàn)，這個一般是脾氣和月經(jīng)的改變，常規(guī)飲食調(diào)理就可

意見建議：平時注意休息，忌口辛辣刺激食物，可以更換安靜的環(huán)境休息，早晨豆?jié){調(diào)理體內(nèi)激素就可，也可以選擇保健品