問題分析：強迫癥是年輕人常見的神經(jīng)官能癥，25歲以前發(fā)病的幾率相當高。遺傳、個性及社會因素被認為是導(dǎo)致強迫癥的主要原因，對于強迫癥患者來說，靠外力來達到病癥治療幾乎是很困難的，強迫癥患者有必要掌握一套最佳的治療方法，

意見建議：1.嘗試接受不完美。有不少強迫癥的患者喜歡追求完美，往往也因這樣讓自己陷入痛苦。所以在自我治療的時候不妨嘗試去接受不完美，有意識地讓自己在這方面進行鍛煉，比如在根本不可能收拾的房間里面呆幾天，需要認識到不干凈、不完美并不會毀掉自己的人生。 2.讓自己變得有幽默感?；加袕娖劝Y的人應(yīng)該多些尋找幽默的事情來讓自己放松，培養(yǎng)自己的幽默感，多些感受這個世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要對自己的要求過高，一直對無法實現(xiàn)的要求執(zhí)著，應(yīng)多些享受當下，感受生活中的點滴快樂。 3.學(xué)著放松。經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)往往會讓自己變得更糟糕，容易導(dǎo)致自己的大腦進入到思維的死循環(huán)當中。所以患者應(yīng)盡量地讓自己放松下來，輕松地去看待哪些會導(dǎo)致自己強迫的東西。不妨在平時參加體育鍛煉，讓身體活躍起來的同時也可得到很好的放松，痛痛快快出一場汗之后你會舉得舒服很多。 4.到專業(yè)醫(yī)院治療。

問題分析：雖然強迫癥的病因至今未闡明，但依據(jù)現(xiàn)有的研究我們不難發(fā)現(xiàn)其發(fā)病不僅與人的個性心理因素有關(guān)

意見建議：同時也與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌失衡有著莫大的聯(lián)系。因而不論是心理治療還是藥物治療，對緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。

問題分析：強迫癥。可以平時試著降低對自己的要求，不要過分追求完美。當出現(xiàn)不良想法時，馬上去做別的事情，如聽歌、打球，來分散你的注意力。當心煩時，要面對它，心里不要亂想，繼續(xù)自己的工作，要培養(yǎng)自己達到“隨喜心、喜悅心”的境界。

意見建議：平時多參加學(xué)校組織集體活動。如果自己還是無法調(diào)整，嚴重影響自己的生活和學(xué)習，要盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理科進行治療。