問(wèn)題分析：行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法對(duì)社交恐懼癥效果良好?；驹瓌t一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系；二是對(duì)抗回避反應(yīng)。許多患者在疾病過(guò)程中已經(jīng)學(xué)會(huì)如何回避令他們產(chǎn)生恐懼的對(duì)象和場(chǎng)景而不影響自己的日常社會(huì)功能

意見(jiàn)建議：藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來(lái)的軀體焦慮反應(yīng)，降低植物神經(jīng)反應(yīng)。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環(huán)類抗抑郁劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對(duì)恐懼癥也有療效，但藥物的不良反應(yīng)限制了應(yīng)用。

問(wèn)題分析：你可以試試找尋自己的強(qiáng)項(xiàng)，如果實(shí)在自卑的連這個(gè)都找不出來(lái)，也沒(méi)有關(guān)系，說(shuō)明你是一個(gè)正常的和別人沒(méi)有什么區(qū)別的平凡人，你可以過(guò)正常的生活的。

意見(jiàn)建議：不妨多多運(yùn)動(dòng)，可以去一些地方旅行，放松一下自己。免得過(guò)于壓抑。也可以多看看那些交際的書籍，學(xué)學(xué)怎么與人自然的交流。你敢在這里求助就是踏出第一步的勇敢舉措。