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冬天吃什么東西具有養(yǎng)生的功效

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性別:男 年齡:23歲

病情描述:

現(xiàn)在冬天來了,應該吃些什么食物比較好啊?什么食物吃了可以保暖啊?在冬天吃西瓜可以嗎?會不會影響腸胃功能啊

想得到什么幫助:

冬天吃什么東西具有養(yǎng)生的功效

銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內科
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問題分析:你好,冬天應多吃一些能加速體內組織細胞氧化,增加身體產(chǎn)熱能力,使基礎代謝率增強,皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒的食物。

意見建議:可以經(jīng)常吃一些牛羊肉,動物肝臟,胡蘿卜,海帶,豆腐,動物血,豆芽,雞肉,桂圓,山藥,西瓜最好少吃,容易傷胃。

2015-11-28
楊盼盼
楊盼盼 職稱:初級營養(yǎng)師
協(xié)和 營養(yǎng)科
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問題分析:您好!冬季應吃一些水分含量高的,維生素豐富的,蛋白質水平高的食物

意見建議:例如各種肉蛋奶、新鮮蔬菜例如菠菜、白菜、蘿卜、冬瓜;新鮮水果例如蘋果、梨子等

2015-11-27
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,冬季天氣寒冷,身體維持體溫,能量消耗大,宜適量的多食用些富含優(yōu)質蛋白的食物。

意見建議:建議可適量的多食用些禽蛋、禽肉、魚肉、瘦肉、乳制品、貝殼類海產(chǎn)品等。

2015-11-29
孫娟
孫娟 職稱:護師
泉山杏山子社區(qū)衛(wèi)生服務站 普通內科
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問題分析:你好,冬天最好多吃些溫補的食物,像牛羊肉,最好吃些當季節(jié)的蔬菜,像蘿卜白菜也是很好的選擇

意見建議:建議不要吃西瓜,生冷的食物影響胃腸道功能,可以吃些橘子橙子等當季節(jié)的水果

2015-11-30
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冬天吃什么東西具有養(yǎng)生的功效
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