問題分析：月經失調飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主。月經不調患者的飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主;注意補鐵;補充 的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血;保證高蛋白食物

意見建議：月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，

問題分析：月經不調的原因比較多，而吃水果這是無法進行月經的調理的，水果這都是可以正常的吃，并不需要擔心的。

意見建議：所以建議你可以在月經來干凈后3-7天左右，去醫(yī)院做個詳細的婦科檢查，來了解下目前月經不調的原因，再進行調理恢復。

問題分析：1，首先要知道含鐵豐富的水果，比如櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏，首選櫻桃，櫻桃又有美容果之稱，就是因為含鐵多，補血效果好,

意見建議：2，其次了解溫熱性水果，比如菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗，這些水果都比較適合月經不調時期。3涼性水果如火龍果,梨,蘋果,楊桃,山竹,葡萄柚,草莓,枇杷,西瓜,香蕉,奇異果，這些一定要少吃，甚至不吃。