問題分析：1、催眠療法 催眠療法對(duì)廣泛性焦慮癥亦有幫助。所有的催眠都是自我進(jìn)行催眠，催眠師僅僅是教你如何運(yùn)用技巧以達(dá)到最佳效果。與生物反饋療法合作?？杉訌?qiáng)催眠療法的作用。 2、心理治療 “心病還須心藥醫(yī)”，因此找準(zhǔn)“心結(jié)”，在專業(yè)心理治療師的針對(duì)性的心理治療下，患者才能得到更好的緩解。常規(guī)的藥物治療輔以心理治療是最有效的治療焦慮癥的方法之一。 3、物理治療 它通過低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮癥密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對(duì)焦慮癥的治療。 4、飲食療法 營養(yǎng)很重要。充足的營養(yǎng)和體能可以幫助患者有更多的能量來面對(duì)困難和壓力。

意見建議：5、其他方法 增加自信、自我疏導(dǎo)、自我放松、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉(zhuǎn)移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等都是很好的治療焦慮癥的方法。 專家提示：任何的疾病都不是單一的一種因素引起的，所以在治療的時(shí)候也要綜合的治療，最重要的還是要有藥物的治療，藥物治療最好是在醫(yī)生的知道下進(jìn)行治療，切勿盲目用藥，不要治療無效還加重了病情，后果就不堪設(shè)想了

問題分析：焦慮癥可以分為急性焦慮障礙（又稱驚恐發(fā)作）和慢性焦慮障礙（也就是廣泛性焦慮障礙）兩種，主要癥狀為無明確客觀對(duì)象的或與客觀事實(shí)明顯不符的緊張擔(dān)心。

意見建議：具體根據(jù)病情 深呼吸 嘗試緩慢、溫和的深呼吸。肌肉松弛法通過訓(xùn)練身體肌肉松弛，可幫助放松身體和情緒，嘗試按順序從頭到腳（或從腳到頭）依次收縮和放松肌肉。意象松弛法。

問題分析：焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶

意見建議：在公共場所，這方法或許不宜。但當(dāng)你在某些地方，例如私人辦公室或自己的車內(nèi)，放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法。不論是大吼或尖叫，都可適時(shí)地宣泄焦躁。飲食相當(dāng)重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。