我是一位農(nóng)村教育工作者，平時工作不算重，和同事、領導關系相處
已采納
問題分析：你好，從中藥角度來看，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調、氣血虧虛、陰陽失調等，
意見建議：可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠癥狀。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。也可繼續(xù)服用谷維素和安神補腦液進行調理
問題分析：你好！如果連續(xù)的出現(xiàn)入睡困難或者睡眠障礙超過一周就提示有問題了！入股是間斷發(fā)作，問題就不大！
意見建議：建議合理安排作息時間，避免勞累，可以口服安定還是睡眠情況！祝生活愉快！
追問： 2015-12-02 09:32
感謝您的回答，您的意思是不是在失眠時可以用安定來調整睡眠？
問題分析：你好，你說的這種情況不是很嚴重，一般不建議服用舒樂安定來調理，可以適當?shù)腻憻挕?/p>
意見建議：每天晚上可以喝一點牛奶，不要有過多的壓力，多參加一些活動，一般是可以改善的，舒樂安定容易引起藥物依賴。
追問： 2015-12-02 09:40
感謝你的回答，自從有了失眠現(xiàn)象我每天晚上都喝牛奶，平時工作沒有壓力，每天晚上散步1小時左右，可是就是每個月總有5天左右失眠。失眠時如果不服安定會一夜睡不著，會影響第二天工作，我也不想服安定，可是沒辦法呀。像我這種現(xiàn)象，能不能治愈？
回復： 2015-12-02 10:01
可以使用針灸的治療方法，療程在半月到一個月左右，是可以治愈的。也可以服用中藥治療。
問題分析：一個月五天失眠，是不需要吃藥處理的！調整一下飲食，加強鍛煉，愉悅身心，將注意力轉移到別處，別太在意自己失眠的這件事情上！
意見建議：調整一下飲食，加強鍛煉，愉悅身心，將注意力轉移到別處，別太在意自己失眠的這件事情上！谷維素可以吃點
追問： 2015-12-02 10:39
感謝您的回答，請問如何調整飲食？