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想要減肥應(yīng)該使用什么方法呀

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

身體太胖了,想要好好的減肥,應(yīng)該使用什么方法啊?如果不減肥會(huì)不會(huì)出現(xiàn)肥胖病啊?多吃什么食物比較好

想得到什么幫助:

想要減肥應(yīng)該使用什么方法呀

楊李軍 職稱:主治醫(yī)師
中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3129        評(píng)價(jià):9
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問(wèn)題分析:減肥最好的辦法是運(yùn)動(dòng)鍛煉,其次是飲食控制,再次是藥物輔助或者手術(shù)。

意見(jiàn)建議:適合吃的食物有,薏米粥,紅豆,綠豆,豆芽,冬瓜,苦瓜,黃瓜,西紅柿這些食物。

2015-12-04
李洋梅
李洋梅 職稱:藥師
藥劑科
向他提問(wèn)已幫助用戶:1144        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:你好,減肥一定要選擇合適的方法,千萬(wàn)不要靠節(jié)食來(lái)減肥。

意見(jiàn)建議:首先要保持一顆的心,制定一個(gè)減肥計(jì)劃,最好是多做有氧運(yùn)動(dòng)。

2015-12-04
陳雪靜
陳雪靜 職稱:護(hù)士
徐州市泉山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 兒童保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:54        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,減肥是一個(gè)堅(jiān)持不懈的過(guò)程,不要要求快速達(dá)到減肥效果。

意見(jiàn)建議:要多吃水果蔬菜,少吃正餐,多運(yùn)動(dòng),不能節(jié)食。千萬(wàn)不要為了達(dá)到目的吃減肥藥。謝謝!

2015-12-04
張召新
張召新 職稱:醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2156        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:減肥的最好方法就是控制飲食,加上體育鍛煉。

意見(jiàn)建議:建議平時(shí)一日三餐在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上,適當(dāng)減食,每天堅(jiān)持至少有一次連續(xù)鍛煉半小時(shí)以上即可。

2015-12-04
張夢(mèng)
向他提問(wèn)已幫助用戶:445        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,根據(jù)你的病情描述,減肥是有個(gè)過(guò)程的,鍛煉要循序漸進(jìn),

意見(jiàn)建議:建議你不吃零食,多吃水果,多吃蔬菜,每次吃飯半飽就行,多運(yùn)動(dòng)。管住嘴,多運(yùn)動(dòng),多吃點(diǎn)肌肉,牛肉,少吃點(diǎn)豬肉 ,祝你減肥成功。

2015-12-04
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