問題分析：你好，婦女在更年期綜合征期間除了注意精神心理衛(wèi)生外，合理膳食也十分重要。復(fù)合維生素b對維護(hù)神經(jīng)功能，促進(jìn)消化，預(yù)防頭痛、頭暈，

意見建議：保持記憶力等大有裨益。小米、麥片、玉米等粗糧及蘑菇、香菇等蕈類食物中含較豐富的維生素b，更年期婦女應(yīng)適當(dāng)多吃這些食物。

問題分析：單純你的描述考慮是檢查明確有更年期表現(xiàn)，這個一般是體內(nèi)激素異常引起的，和卵巢功能改變喲關(guān)系

意見建議：這個可以選擇雌孕激素調(diào)理改善，平時注意休息，早晨豆?jié){也是可以改善體內(nèi)激素的，觀察看看

問題分析：你好，更年期是一種生理性的衰老現(xiàn)象，是由于卵巢功能減退，激素分明下降，引起一系列的神經(jīng)精神癥狀等。

意見建議：建議更年期首先需要自己有一個正確的認(rèn)識，不要過度緊張，保持心情平靜，生活規(guī)律，積極參考運(yùn)動等，嚴(yán)重的口服谷維素等藥物治療。